その３

犬も好きですがトカゲが見たいです。

■プロテインを摂取するタイミング
筋肉を増やしたい場合は大きく３つのプロテイン摂取タイミングがあります。筋肉が分解されないように運動前に、筋肉の補修のために運動後、就寝中の筋肉の再生のために就寝前の３つのタイミングです。この３つでの重要度は運動後、就寝前、運動前の順に低くなります。
　就寝前の場合は、就寝前１時間〜３０分程度で飲みます。1〜2時間ぐらいで吸収され、就寝後１時間前後のベストタイミングにおいて体内で筋肉の再生のために活用されます。

つまり筋トレしないと意味ない、ってことなんでしょうか？まぁ筋肉よりも姿勢を直すストレッチから始めて欲しいです、個人的には。あとあの文体が好きなので戻してください。固くない、普通です。レポートやら文章書きなれてる文体で好感度高かったのですけれどね。小文字とかは某プロデューサーとか使ってると「年考えて？」とか思いますがあきとなら許せます。平成パワー。