実は何もしていないのに４キロ痩せていたのです。いや何もしなかったと言いますか…夕飯食べてなかったら（笑）だってテレビ雑誌がキンキ祭りだったんですもの…夕飯よりテレビ雑誌です。

犬も好きですがトカゲが見たいです。 ■プロテインを摂取するタイミング 筋肉を増やしたい場合は大きく３つのプロテイン摂取タイミングがあります。筋肉が分解されないように運動前に、筋肉の補修のために運動後、就寝中の筋肉の再生のために就寝前の３つのタ…